Ecole " écoute ton corps "

 

Identite

Fondateur Wellness Réflexologie Loire Vendée Océan - Cabinet situé à Challans & Saint Gilles Croix de Vie

Diplômé d'Etat en psychoéducation - Certifié en thérapie énergétique corporelle 

Coach & Consultant en prévention santé bien-être en cabinet & secteur entreprise 

Membre praticien Agréé par la Fédération Internationale Réflexologie - Massages & Art - Thérapie  

Secteur d'intervention ICI 

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BIEN ÊTRE EN ENTREPRISE - QUALITE DE VIE AU TRAVAIL

Faites évoluer vos capacités d'optimisations pour un épanouissement professionnel ou/et personnel.

 

ATELIERS VOYAGE AU COEUR DE SOI

L'école "écoute ton corps" est ici pensée sous forme d'ateliers adaptés et personnalisés.C'est l'apprentissage en conscience de la pédagogie positive. Une approche "holistique" tête/corps/coeur pour apprendre l'intérêt de l'amour de SOI. Apprendre à déplacer votre regard et l'utiliser à bon escient dans une démarche d'accompagnement adapté à votre personnalité. Ateliers autour d'activités bienveillantes visant à renforcer confiance & estime de soi. 

 

La pédagogie devient le moyen "clef"  pour favoriser un accompagnement personnalisé autour d'ateliers adaptés.

C'est la "pédagogie positive", tel que le propose  André GARCIA, est une pédagogie non directive qui fait sens à une manière de transmettre, de communiquer. C'est dans notre cas une alternative à la peur de l’échec, à la “constante macabre” et au stress à l’école ou au travail. 

La pédagogie positive proposée repose sur plusieurs principes fondateurs :

André GARCIA estime que la peur de l’échec, la pression, les phrases assassines n’encouragent pas à se dépasser, à donner le meilleur de soi même. Au contraire, sait un frein qui freine la confiance et l'estime de SOI et qui nuient les fonctions de l'apprentissage, du développement et de l'épanouissement personnel.  

André GARCIA propose une boîte à outils ( clefs aux émotions ) pour faire grandir la confiance en soi des petits et des grands, pour tordre le cou à la peur d’échouer : 

AUTRE ATELIER SOUS FORME DE STAGE BIEN-ÊTRE ADAPTE :  PRENDRE SOIN DE SOI " autrement " ... 

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ATELIER ÊTRE BIEN - EN 2 JOURS

 

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Des stages de bien-être adaptés qui vous permettront de mieux prendre soin de soi en conscience. 

Dans cet atelier, vous apprendrez notamment …

1. à découvrir ce qu'est l'amour inconditionnel de soi;

2. comment identifier la peur et la croyance qui bloquent la réalisation de votre désir et les gérer;

3. à déterminer ce qui vous empêche d'être ce que vous souhaitez.

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Dans cet atelier, vous apprendrez notamment…

1. pourquoi les mêmes situations conflictuelles se répètent sans cesse;

2. à identifier la source des émotions qui nuisent à vos relations et comment les gérer;

Nous pouvons travailler également autour d’un atelier personnalisé "sur-mesure", au plus près des besoins de votre établissement.

 

 

L'INTELLIGENCE EMOTIONNELLE - DU QI au QE ( Mesure du coefficiant émottionnel )

 

L’intelligence émotionnelle c’est l’utilisation intelligente de ses émotions pour naviguer socialement. Ce qui présuppose l’acceptation et la reconnaissance de ses émotions en tant que signaux pour ensuite agir intelligemment. La racine du mot “émotion” est d’ailleurs “emovere” qui veut dire “mettre en mouvement”.


Pourquoi tant d’engouement pour l’intelligence émotionnelle aujourd’hui ?
 
L’intelligence cognitive règne en maître depuis un moment.
La réussite dans les matières scientifiques lors des études est considérée comme un gage de réussite dans notre éducation. La prise en compte de critères logiques supposément hors de toute influence émotionnelle est encouragée lors de la prise de décision…
 
Les émotions existent toutefois, nous en éprouvons en permanence, que nous en soyons conscients ou pas. Les ignorer ou les refouler consomme une énergie qui n’est pas productive et mène parfois à des réactions plutôt qu’à des actions conscientes et réfléchies. Certains individus, plus proches de leurs émotions, savent cela et s’enthousiasment pour l’intelligence émotionnelle.
 
Le cas des hauts potentiels (QI élevé) contribue aussi à l’engouement actuel. Naturellement plus sensibles, ces individus ont tout intérêt à avoir une intelligence émotionnelle élevée.
 
Enfin, les études des dernières années expliquent aussi beaucoup l’enthousiasme actuel. Elles démontrent en effet que l’intelligence émotionnelle est prédicateur de bien-être, de santé, de meilleures relations, de productivité et de succès ! (réf HBR et Daniel Golmean).
 
A QI égal, les personnes avec un quotient émotionnel (QE) élevé ont une meilleure réussite professionnelle et sont plus épanouis (ref blogdudirigeant).
 
Le “Institute for Health and Human Potential” (IHHP) a, quant à lui, réalisé des études sur l’amélioration de la productivité et de la performance grâce à l’intelligence émotionnelle dans plusieurs entreprises et les rassemblées sous le nom de “ROI de l’intelligence émotionnelle” (traduction libre). Google et Harvard utilise aujourd’hui le QE dans leur recrutement. Cela en dit long sur les possibles en exploitant son intelligence émotionnelle !
 

BON A SAVOIR : Toutes ces problématiques sont reliées aux émotions, aux valeurs, aux besoins, aux préférences comportementales, aux peurs, aux motivations, à la confiance… Bref, à la façon dont on se perçoit, dont on s’exprime, aux liens que l’on a avec les autres, à la prise de décision, à la gestion du stress. De ce fait, prendre l'intelligence émotionnelle en compte, c'est prendre les formidables qualités humaines en compte tel que l'empathie et ses multiples bienfaits ... 


 
 

Atelier : L'intelligence émotionnelle

“Apprendre à gérer son stress, son temps et ses émotions, concrètement et au quotidien”

 

VOUS SOUHAITEZ

  • Mieux gérer votre stress, mieux vivre vos émotions
  • Comprendre le fonctionnement du stress
  • Préparer un examen
  • Améliorer votre sommeil
  • Pratiquer des techniques de détente, de concentration, et de prise de recul, utilisables dans votre quotidien, même professionnel, pendant plus de la moitié du stage.

Nous vous proposons un stage pour découvrir des outils permettant d’améliorer sa gestion du stress au quotidien. La matinée et le début d’après-midi sont consacrés à la pratique d’exercices que vous pourrez réutiliser seul dès le lendemain, dans votre quotidien, même en pleine situation difficile. La suite du stage sera destinée à une présentation du fonctionnement du stress, et des autres modes de gestion de celui-ci.

PRE-RECQUIS

  • Toute personne désireuse de connaître et pratiquer les principes et les outils permettant une meilleure gestion du stress.
  • Aucun niveau de connaissance préalable n’est requis pour cette formation.

FORMATEUR

L’animateur principal André GARCIA, est coach en entreprise depuis 2008, il est aussi relaxologue / réflexologue formé en thérapie énergétique, spécialisé en gestion du stress en cabinet, et diplômé d'état de l'éducation spécialisée, intervenant en techniques de relaxation pour des jeunes placés en institut spécialisé par décision justice.

DUREE

2 Jours

TARIF

Nous consulter

 

VOICI CE QUE VOUS SAUREZ À LA FIN DE LA FORMATION :

  • Remplacer « subir » par « agir »
    • Définir et connaître les mécanismes du stress
    • Reconnaître ses indicateurs et ses leviers d’action
  • Savoir gérer ses émotions
    • Découvrir et pratiquer 1 méthode concrète utilisable dans un quotidien personnel ou professionnel, sur la durée ou sur l’instant, même en pleine situation de stress .
    • Prendre du recul et savoir se concentrer
  • Bâtir une stratégie personnelle pour mieux gérer son stress et développer ses possibilités d’attitude positive.
    • Savoir mobiliser et élargir vos ressources.
      • Être plus apte à gérer les conséquences oppressantes de vos situations quotidiennes.

La découverte, la pratique et l’appropriation d’outils de gestion du stress et de techniques de relaxation sont régulièrement prévues tout au long de nos divers ateliers. La pratique est la partie la plus importante.

 

 

 

A titre d'exemple, autres thématiques autour du bien-être & gestop, di stress ci desssous .   

 

Thématique 1

Renforcer la confiance en SOI en cultivant l' image & estime de soi ... Votre praticien vous guide vers un chemin spirituel, une rencontre avec SOI MÊME, à travers la relation en conscience à "Soi- M'aime

Objectifs 

Aider chacun (e) à se sentir mieux dans sa vie au quotidien en visant développement & épanouissement personnel

Etablissement et public concerné   

Personnel du service administratif ou / et ses bénéficaires  

 

Méthode pédagogique 

Une approche théorique et pragmatique qui guide la pensée du " Comprendre pour mieux apprendre " à travers un éventail de supports adaptés  :  Apports théoriques, pratiques, méthodologiques.

 

Durée

2 jours, soit 14 heures.

 

Date, Lieu

A convenir mutuellement dans votre établissement.

Droits d’inscription

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Nombre de participants

12 personnes maxi

 

PROGRAMME

Développement & Epanouissement personnel 

Programme visant l'équilibre et optimisation du bien vers un mieux être certain : Bien-Être & hygiène de VIE mentale, Ressourcement ... source de santé et de beauté

Connaitre les principes de base d'un environnement " toxique" dans une approche holistique (corps, coeur & esprit)

Nommé les différents types de toxines : les portes d'entrée dans le corps, les portes de sorties....et comment y remédier

Découverte des techniques d’auto massages des points énergétiques de relaxation (réflexologie faciale).

Des clefs pour être acteur de son bien-être  

Optimiser son capital santé : Des clefs à ses émotions du bien au mieux être.

Comment "SE" protéger d'un environnement toxique 

Apprendre à cultiver " équlibre & harmonisation" du "Coeur" de l'esprit" à travers l'exemple des neurones miroirs.

Ateliers pratiques / confort et éveil sensoriel, mises en situation (donneur / receveur gym faciale).

 

 

 

AUTRE EXEMPLE DE MISE EN PLACE D'ATELIER

Thématique 2 

Découverte et initiation à la réflexologie faciale par l'auto-massage & auto traitement. 

- Découvrir les projections du corps sur le visage

- Apprendre à situer quelques points sur le visage permettant de soulager : les douleurs d'estomac,les maux de tête, les bouffées de chaleur...

- Tonifier le visage : Geste qui défatigue, tonifie à la fois le visage et le cuir chevelu.

- Clarifier le mental : Geste favorisant l'optimisme et la sérénité. 

- Détendre le masque facial : Cet exercice permet de mobiliser les tissus et de libérer les tensions de la mâchoire. 

- Détendre les yeux : Cet exercice agit sur le relâchement des paupièes et sur la détente oculaire.

- Replacer les paupières. Excellent pour tous ceux qui travaillent beaucoup devant les écrans d'ordinateur

 

Thématique 3 : 

Atelier de relaxation et du bien-être  par la Technologie PSIO

Testez cette lunette révolutionnaire, hors du commun, elle est connectée & combinée de haute technologie au service de votre bien-être.

Nous proposons des ateliers du bien-être de lumino thérapie en entreprise : atelier individuel ou collectif. Concept conçu par les neurosciences et existant depuis 20 ans dans le secteur hospitalier pour pallier à la gestion du stress. 

 

Groupe de 5 personnes maximum
Séances de 30 minutes environ
Atelier accessible à tous
Matériel fourni

 

 

Objectif

Psio permet de :

  • Mieux respirer
  • Apprendre à lâcher prise
  • Gérer son calme en cas de stress émotionnel : anxiété , agitation, sentiment d'agression ... 
  • Favoriser un état de profonde détente
  • Soulager des problèmes des insomnies et améliorer la qualité de sommeil
  • Retrouver bien-être et sérénité au quotidien par mes programmes adaptés

Ces ateliers s'adressent sur tout type d'établissement et peuvent se dérouler sur le département de la Vendée et toute la région pays de Loire. Autre région/ville sur demande.

 

 

Retrouvez André GARCIA sur la radio NOV FM

ou suivre par la voie de presse ci après " la presse en parle ".

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Wellness Réflexologie Loire Vendée Océan

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